西藏，这片神秘而壮丽的高原，吸引着无数旅行者的目光，从壮美的雪山、辽阔的草原，到悠久的文化、独特的民俗，西藏拥有无数令人心动的风景和故事，以下是一份详细的西藏旅游攻略，带您探索高原之美。

行程规划

第一天：抵达拉萨

抵达拉萨后，首先安排入住酒店，稍作休息，以适应高原气候，晚上可以品尝一下当地的特色美食，如藏式糌粑、酥油茶等。

第二至第三天：拉萨城市游

在拉萨的这两天，您可以游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏族文化的魅力，还可以参观八廓街，体验当地的市井生活。

第四至第七天：周边景区游

从拉萨出发，您可以游览纳木错、羊湖等美丽湖泊，欣赏壮丽的自然风光，还可以前往林芝地区，游览巴松措、雅鲁藏布大峡谷等景点。

第八至第十天：深度游

在深度游的这几天里，您可以安排前往珠峰大本营，感受世界之巅的壮丽景色，还可以参观扎达土林、古格王朝遗址等景点，了解西藏的历史文化。

第十一天：返回拉萨

结束深度游后，返回拉萨，准备离开西藏。

注意事项

1、高原反应

由于西藏海拔较高，旅行者可能会出现高原反应，如头痛、恶心等症状，在进藏前，请做好身体检查，携带一些高原反应药物，到达西藏后，请注意休息，逐渐适应高原气候。

2、穿着与装备

西藏的气候较为寒冷，尤其是早晚温差大，请携带足够的冬季服装，如羽绒服、毛衣等，太阳镜、防晒霜也是必备的，如果您计划进行徒步或登山活动，请准备专业的户外装备。

3、食品安全

在西藏旅行期间，请注意食品安全，避免食用不洁的食物，在餐厅就餐时，尽量选择卫生条件好的餐厅。

4、尊重当地文化

在西藏旅行时，请尊重当地的文化和民俗，不要随意拍摄当地居民，除非得到他们的允许，请遵守景区的规定，保护自然环境。

5、旅行团或自助游

如果您是第一次前往西藏旅行，建议选择旅行团，旅行团会为您安排行程、预订酒店等，让您省心省力，如果您有丰富的旅行经验，也可以选择自助游，自行规划行程。

美食推荐

在西藏旅行期间，不妨品尝一下当地的特色美食，除了藏式糌粑、酥油茶外，还有青稞酒、奶渣糕、酥油糌粑等美食值得一试，西藏的牛羊肉也非常有名，如拉萨烤羊肉串、青稞烤羊排等，都是不可错过的美食。

西藏是一个充满神秘和魅力的地方，拥有无数令人心动的风景和故事，在前往西藏旅行前，请做好充分的准备，注意高原反应、穿着与装备、食品安全等问题，在旅行期间，请尊重当地文化，遵守景区规定，不妨品尝一下当地的特色美食，留下美好的回忆。