上海与拉萨，一个繁华都市与神秘圣地的完美结合，无论您是热衷于都市的繁华，还是向往高原的圣洁，这条线路都能满足您的需求，本文将为您提供最新的上海至拉萨线路攻略，助您轻松规划行程，享受美好的旅程。

交通方式

1、飞机：从上海浦东国际机场或虹桥机场出发，直飞拉萨贡嘎机场，这是最为快捷的方式，但飞行时间较长，需注意高原反应。

2、火车：乘坐火车前往拉萨，需先抵达西宁或格尔木，再转乘直达拉萨的列车，这种方式旅程较长，但可以沿途欣赏美景。

线路安排

方案一：飞机直达

上海—拉萨：直飞拉萨，抵达后可安排休息，适应高原气候。

首日至第二天：游览布达拉宫、大昭寺等拉萨著名景点。

后续天数：根据个人兴趣安排周边景点游览或休息。

方案二：火车+飞机组合

上海—格尔木：乘坐火车前往格尔木。

格尔木—拉萨：转乘直达拉萨的列车，欣赏美丽的青藏铁路风光。

抵达拉萨后，同样安排休息和景点游览。

旅行注意事项

1、高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、乏力等，在旅行前及旅途中，请做好相关准备和保养。

2、防晒保暖：拉萨日照强烈、昼夜温差大，请备好防晒霜、太阳镜以及厚外套。

3、景点预约：布达拉宫等热门景点可能需要提前预约，请提前安排好行程。

4、旅行保险：建议购买旅行保险，以应对可能出现的意外情况。

景点推荐

1、布达拉宫：位于拉萨市区西北的玛布日山上，是拉萨的标志性建筑，也是西藏政教合一的象征。

2、大昭寺：是拉萨的另一个重要景点，香火旺盛，值得一游。

3、羊卓雍措：美丽的湖泊风光，让人流连忘返。

4、纳木错：世界海拔最高的盐水湖，湖光山色美不胜收。

5、青藏公路：世界上最美的公路之一，沿途风景美不胜收。

美食推荐

1、藏式酸奶：口感醇厚，是拉萨的特色小吃。

2、青稞酒：西藏特色酒水，口感独特。

3、糌粑：藏族传统美食，营养丰富。

4、酥油茶：高原特色饮品，可缓解高原反应。

购物推荐

拉萨市是西藏的特色商品聚集地，您可以购买一些特色纪念品，如藏式工艺品、藏药等，当地的藏装也是一大特色，您可以购买一套留念。

上海至拉萨的旅行是一次神秘而美好的旅程，在行程中，请注意高原反应，做好防晒保暖措施，按照本文提供的线路攻略和注意事项，相信您一定能够顺利完成这次旅行，带回满满的回忆和美好的体验，希望本文对您有所帮助，祝您旅途愉快！